打工人最該練的是這個部位！

摘要：對于打工人來說，最應該鍛煉的部位是頸部和肩部。長時間保持同一姿勢工作容易導致頸部和肩部肌肉僵硬、疼痛，甚至引發頸椎病等問題。通過適當的鍛煉，如頸部轉動、肩部抬舉等動作，可以緩解肌肉疲勞，增強肌肉力量，提高工作效...

閱讀全文 追夢的旅者 _2 6973 次瀏覽 2025-01-21 游戲專題